Détente

Le mouvement Slow nous montre l’importance de ralentir nos vies

26/05/2019

Le mouvement Slow nous montre l’importance de ralentir nos vies

Avez-vous le sentiment constant que le temps passe de plus en plus vite ? Ce sentiment est commun chez 9 personnes sur 10. La réponse n’est pourtant pas une théorie métaphysique compliquée. Cette impression est une conséquence de l’accélération de la vie que nous menons. Se lever avec le réveil, ne disposer que de dix minutes, prendre un café dans l’ascenseur, déjeuner devant son ordinateur, dormir peu, la pression permanente, nous en perdons la notion du temps.

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Nous travaillons trop, nous nous inquiétons excessivement, nous empilons des tas de billets, mais nous oublions ce qui est le plus précieux : le temps. Que faites-vous avec votre temps ? Prenez-vous bien soin de vous, amusez-vous entre amis et en famille, réfléchissez-vous à votre place dans le monde et avez-vous pleinement conscience que vous n’êtes pas un robot ?

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C’est de ce malaise que le mouvement Slow est né lorsque le journaliste canadien Carl Honoré a écrit le livre «Éloge du lent», sorti en 2004. Il a alors décidé de créer ce mouvement lorsqu’il s’est rendu compte qu’il perdait le contrôle de sa vie en achetant une collection de livres de contes à lire en une minute pour ses enfants.

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Fondamentalement, le mouvement Slow est basé sur la pratique plus lente de toutes les activités quotidiennes, en profitant de chaque instant et sans l’engouement de faire mille choses en même temps. A partir de cette pratique, plusieurs sous-groupes ont été créés, tels que le slow-food – une opposition au fast-food ; le Slow-trip – l’idée de profiter du voyage durant tout son parcours, pas seulement devant le monument le plus connu ; les Slow-parents – une forme de décélération de la routine avec ses enfants ; parmi tant d’autres…

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C’est aussi dans ce sens que la médecine lente est apparue. Elle consiste en l’idée que les consultations médicales peuvent être effectuées avec davantage de conversations et, par conséquent, avec besoin de moins d’examens. Elle donne la priorité au diagnostic clinique et à la pratique dite de la pleine conscience, quand nous atteignons un état d’attention au moment présent. Grâce à cette technique, nous apprenons à percevoir les pensées, les sensations corporelles et les émotions au moment où elles se produisent, sans réagir automatiquement ou par habitude.

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L’idée est de ralentir, car le monde est devenu trop rapide, mais il est important de noter qu’il ne vise pas à promouvoir une lenteur excessive, mais plutôt un équilibre. Ce mouvement nous enseigne l’importance de prendre conscience de la vie que nous menons, de connaître notre rôle dans le monde et surtout de faire preuve de patience. Parce qu’il est nécessaire de savoir respecter le temps des choses et de la vie, le plus important est d’apprécier le chemin parcouru et pas seulement de vivre dans le souci constant d’atteindre la destination finale. Décélérons !

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Photos : Unplash
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