Santé

Le yoga peut sauver la vie des personnes souffrant d’arythmie cardiaque

2020-08-26

Le yoga peut sauver la vie des personnes souffrant d’arythmie cardiaque

Plusieurs études ont montré les nombreux bienfaits du yoga, qui peut être un grand allié contre les troubles de l’anxiété, le stress, les problèmes respiratoires et améliorer le sommeil des gens. Cependant, une recherche pionnière a montré que cette pratique peut aussi littéralement sauver la vie des personnes souffrant de problèmes cardiaques, comme la fibrillation auriculaire, l’un des types d’arythmie les plus courants.

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L’étude a été menée auprès de 538 personnes et a montré que le yoga a réduit de moitié ce problème, comme le confirme l’auteur principal Naresh Sen : « Notre étude suggère que le yoga présente un large éventail de bienfaits pour la santé physique et mentale des patients souffrant de fibrillation auriculaire et peut être ajouté aux thérapies habituelles ». La recherche a été menée pendant 16 semaines, au cours desquelles des volontaires ont participé à des cours de 30 minutes, comprenant des postures et des respirations alternées. Ils étaient également encouragés à pratiquer quotidiennement les mêmes mouvements et autres routines à la maison.

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Bien que douce, cette forme d’exercice a entraîné des améliorations spectaculaires à plusieurs égards, notamment la baisse de la pression artérielle, qui a également diminué de manière significative. Selon l’auteur, médecin résident à l’hôpital Hridaya Ganesha Sunil de Jaipur, en Inde, la fibrillation auriculaire (FA) est une maladie potentiellement mortelle qui provoque des palpitations, un essoufflement, des vertiges, de la fatigue, des douleurs thoraciques et une accélération du pouls.

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Un adulte d’âge moyen sur quatre en Europe et aux États-Unis développera une FA, qui est à l’origine de 30 % des accidents vasculaires cérébraux. Si cette condition peut être atténuée par des changements de mode de vie et le yoga, des milliers de personnes pourront mener une vie plus saine sans dépendre autant des médicaments.

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Millénaire, le yoga a été créé en Inde et implique une série de pratiques méditatives, de postures, de respirations et de philosophies de vie. De plus en plus en vogue en Occident, il a été un grand allié de la vie précipitée et stressante que nous menons.

 

Photos : Unsplash

 

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