Science

Les jeux de société protègent le cerveau contre le vieillissement

2019-12-24

Les jeux de société protègent le cerveau contre le vieillissement

Comme tous les autres muscles du corps humain, le cerveau doit continuer à bouger pour rester en pleine forme. Selon une étude réalisée sur plus de 68 ans à l’Université d’Édimbourg, les jeux de société et jeux de cartes sont de grands alliés qui aident à protéger le cerveau contre le vieillissement. En effet, ce type de jeu stimule les zones cérébrales liées à la mémoire, à la résolution de problèmes, à la vitesse de raisonnement et à la capacité de raisonnement générale, qui peuvent être défaillantes dans la vieillesse.

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L’équipe a testé plus de 1000 personnes de plus de 70 ans et les participants ont dû répéter les mêmes tests de raisonnement tous les trois ans jusqu’à leurs 79 ans. Les chercheurs ont examiné la relation entre le niveau de jeu d’une personne et ses capacités à la réflexion, en tenant compte de facteurs tels que le mode de vie, l’éducation, le statut socio-économique et les niveaux d’activité, ainsi que les résultats d’un test d’intelligence que les participants ont effectué, quand ils n’avaient que 11 ans.

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Au final, les personnes qui ont passé plus de temps à jouer au cours des dernières années ont connu une baisse moindre de leurs capacités intellectuelles – en particulier au niveau de la mémoire et de la vitesse de raisonnement. Les chercheurs affirment que ces résultats aident à mieux comprendre quels types de modes de vie et de comportements peuvent être associés à des améliorations de la santé cognitive des personnes âgées.

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Drew Altschul, de l’École de philosophie, de psychologie et des sciences du langage de l’Université a expliqué : « Ces dernières découvertes viennent s’ajouter à la preuve que la participation à des activités tout au long de la vie peut être associée à de meilleures capacités de réflexion en vieillissant. »

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« Bien que les capacités de réflexion de certaines personnes puissent diminuer à mesure qu’elles vieillissent, cette recherche prouve que cela n’est pas nécessairement inévitable. Le lien entre jouer à des jeux de société et d’autres jeux non numériques tout au long de la vie est bénéfique. De plus, il faut y ajouter tout ce que nous savons sur les mesures que nous pouvons prendre pour protéger notre santé cognitive, comme ne pas boire trop d’alcool, être actif et avoir une alimentation saine », a ajouté Caroline Abrahams – une psychologue également impliquée dans l’étude.

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Photos : Unsplash

 

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