Détente

Les neuroscientifiques recommandent les vacances à la mer

2019-08-28

Les neuroscientifiques recommandent les vacances à la mer

Si vous vivez dans une grande métropole, vous savez de quoi nous parlons : un week-end à la plage a un pouvoir régénérateur indéniable. Deux jours en pleine nature permettent de réduire le stress et d’améliorer la qualité du sommeil, mais cette affirmation a désormais été prouvée par la communauté scientifique. Les neuroscientifiques sont en mesure de montrer que, lorsque nous sommes en contact avec la mer, nous activons le cortex préfrontal de notre cerveau, une zone directement associée aux émotions et à la réflexion sur soi.

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Voici quelques bienfaits d’un voyage à la mer :

Reduction du stress

L’eau de mer est pleine d’ions négatifs, ce qui améliore notre humeur et nous rend plus à l’aise avec l’environnement dans lequel nous vivons.

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Créativité

Les scientifiques déclarent que cette immensité bleue nous aide à traiter les problèmes et les préoccupations plus simplement et à reprogrammer notre cerveau pour voir les choses sous un nouvel angle.

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soulagement de la tristesse

Le rythme régulier des vagues a un effet similaire à celui de la méditation et de l’hypnose. Nous pouvons donc vider notre esprit et nous reconnecter avec nous-mêmes.

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Changer de perspective

Avez-vous remarqué que tout semble plus facile et la vie plus belle quand on est à la plage, surtout en regardant la mer ? En observant la splendeur de la nature, nous sommes capables d’objectiver la vie et de décomplexifier les choses. Décidément, voyager est bon pour la santé !

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Photos : Unsplash

 

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