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5 passos para você atrair positividade em sua vida

16/07/2019

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5 passos para você atrair positividade em sua vida

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Falar sobre otimismo é uma coisa, permanecer positivo frente aos percalços da vida é outra. Reclamar pode ser extremamente tentador, porém um estudo recente da Universidade de Stanford – Estados Unidos, mostrou que 30 minutos de reclamações por dia pode encolher certas áreas do cérebro.

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O ser humano possui uma certa tendência a se concentrar em coisas negativas, traço biológico que ainda restou dos tempos em que vivíamos nas cavernas. Entretanto, hoje não precisamos mais nos defender das ameaças daquele período, mas continuamos a reclamar.

otimismo 2

Abraçar o otimismo é muito mais importante do que você imagina, já que quando reclamamos encolhemos o hipocampo – a parte do cérebro responsável pela formação de memórias, aprendizado e processamento emocional. Diante deste dado, como permanecer positivo no dia a dia? Listamos 5 dicas, que apesar de simples, farão uma diferença enorme em sua saúde – física e mental. Veja abaixo:

otimismo 3

1. Conviva com pessoas positivas

Você já reparou que costumamos absorver o humor das pessoas com quem mais convivemos? Escolher bem nossas companhias é tão importante quanto os alimentos que ingerimos, os livros que lemos e o ambiente em que vivemos. Cuidado com o chamado “contágio emocional”, pois pessoas negativas acabam transformando nosso modo de ser.

2. Aprenda a dizer não

Pode até parecer fácil, mas algumas pessoas possuem uma imensa dificuldade em dizer não. Costumamos vincular o “não” com estupidez, mas é perfeitamente possível negar certas coisas e ser gentil ao mesmo tempo. Você não é obrigada a aceitar tudo e a ideia de abraçar o mundo e todas as vontades alheias é um dos principais motivos que nos levam à exaustão emocional.

3. Abrace a empatia

Uma das atitudes que pode nos deixar mais otimistas é adotar a empatia no cotidiano. Ser generoso e capaz de pequenos gestos de altruísmo pode trazer mais sentido às nossas vidas. A empatia também vive nos pequenos detalhes, como por exemplo não julgar e ajudar o velhinho a atravessar a rua.

4. Seja grato

Você já parou por um instante para agradecer tudo o que possui e conquistou até aqui? Quando enxergamos o mundo sob a perspectiva do outro, somos capazes de perceber o quão sortudos somos. A gratidão atrai abundância e, consequentemente, positividade. Agradeça ao fato de estar vivo, ter saúde e até mesmo poder ler este texto.

5. Se preocupe menos

Quanto tempo nós perdemos com preocupações que nos impedem de viver a vida? Abrace a ideia de que você não tem tanto controle sobre as coisas e aprenda a confiar mais no universo. Siga o conselho de Dalai Lama: Se um problema é solucionável, então não há necessidade de se preocupar. Porém, se ele não for solucionável, também não há necessidade de se preocupar com isso.”

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Fotos: Unsplash
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