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Emoções positivas diminuem problemas de memória durante envelhecimento, diz estudo

2020-11-09

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Emoções positivas diminuem problemas de memória durante envelhecimento, diz estudo

O envelhecimento fisiológico afeta o corpo de diversas maneiras, mas uma das queixas mais comuns são os problemas de memória. De acordo com um estudo americano feito pela Universidade Northwestern, no entanto, pessoas com níveis mais altos de emoções positivas têm menos chances de desenvolver problemas de memória na velhice. Publicado na revista Psychological Science, o estudo acompanhou 991 adultos de meia-idade e idosos durante 25 anos e é um dos mais completos na área.

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Durante as mais de 2 décadas de pesquisa, foram aplicadas avaliações em três períodos: de 1995 a 1996, de 2004 a 2006 e de 2013 a 2014. Através das avaliações, os voluntários tiveram que relatar o que havia acontecido de bom e de positivo na vida deles nos últimos 30 dias. Em seguida, foram realizados testes de memória, que verificaram que com o envelhecimento todos nós temos piora da memória, mas isto acontece de maneiras diferentes e em graus diferentes. “Os indivíduos com níveis mais altos de afeto positivo tiveram um declínio de memória menos acentuado ao longo de quase uma década”, explicou Emily Hittner, coautora do estudo.

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Segundo o médico brasileiro Drauzio Varella, a partir dos 40, 50 anos a capacidade de armazenar informações começa a sofrer um processo lento e gradativo de deterioração, mas a humanidade está vivendo um momento único. Mais de 50 milhões de pessoas em todo o mundo vivem com demência, e a cada ano são registrados quase dez milhões de novos casos. Apesar de ser uma consequência direta do envelhecimento da população mundial, para ele a quantidade absurda de informações com que somos bombardeados também tem seu papel.

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Filtrar as notícias que lemos diariamente é fundamental, assim como manter pessoas positivas por perto e saber lidar com os percalços da vida com mais inteligência emocional. Otimismo e positividade não afetam somente nossa saúde mental, como física!

 

Fotos: Unsplash

 

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