Neurocientistas recomendam que visitemos o mar com frequência
Se você vive em uma grande metrópole, sabe do que estamos falando: um final de semana na praia possui um incalculável poder regenerador. Dois dias em meio à natureza são capazes de diminuir o estresse e melhoras a qualidade do sono, mas a partir de agora esta afirmação passa a ser comprovada pela comunidade científica. Os neurocientistas estão conseguindo mostrar que, quando estamos em contato com o mar, ativamos o córtex pré frontal de nosso cérebro, área diretamente associada com as emoções e a autorreflexão.
Conheça alguns benefícios de uma simples ida à praia:
Redução do estresse
A água do mar está repleta de íons negativos, que melhoram nosso humor e nos fazem sentir mais à vontade em relação ao meio ambiente em que estamos.
Criatividade
Cientistas garantem que o largo espaço azul nos ajuda a lidar com problemas e preocupações de maneira mais simplificada e, reprogramam nosso cérebro para enxergar as coisas sob uma nova perspectiva.
Redução da tristeza
O ritmo sonoro e constante do mar possui um efeito parecido com o da meditação e a hipnose, fazendo com que possamos limpar a mente e nos reconectar com nós mesmos.
Mudança de perspectiva
Já reparou que tudo parece mais fácil e a vida parece mais bonita quando estamos na praia, especialmente observando o mar? Ao observarmos a imensidão da natureza somos capazes de objetivar a vida e descomplicar as coisas. Definitivamente, viajar faz bem à saúde!
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