Saúde

Estudo diz que ioga pode salvar a vida de quem tem arritmia cardíaca

2020-08-26

author:

Estudo diz que ioga pode salvar a vida de quem tem arritmia cardíaca

Diversas pesquisas já mostraram os inúmeros benefícios do ioga, que pode ser um grande aliado contra distúrbios de ansiedade, estresse, problemas respiratórios e melhorar o sono das pessoas. No entanto, uma pesquisa pioneira mostrou que a prática também pode literalmente salvar a vida de quem tem problemas cardíacos, como a fibrilação atrial, um dos tipos mais comuns de arritmia.

ioga salva vida problemas cardiacos 1

O estudo foi feito com 538 pessoas e mostrou que o ioga reduziu pela metade este problema, como confirma o autor principal Naresh Sen: “Nosso estudo sugere que a ioga tem uma ampla gama de benefícios à saúde física e mental para pacientes com fibrilação atrial e pode ser adicionada às terapias usuais”. A pesquisa foi desenvolvida durante 16 semanas, nas quais os voluntários participaram de aulas de 30 minutos, envolvendo posturas e respirações em dias alternados. Eles também foram incentivados a praticar os mesmos movimentos e outras rotinas em casa diariamente.

Apesar de suave, esta forma de exercício levou a melhorias dramáticas em diversos aspectos, inclusive na diminuição da pressão arterial, que também caiu significativamente. Segundo o autor, médico residente do Hospital Hridaya Ganesha Sunil, em Jaipur, na Índia, a fibrilação atrial (FA) é uma condição potencialmente fatal que causa palpitações, falta de ar, tontura, fadiga, dor no peito e pulso acelerado.

ioga salva vida problemas cardiacos 3

Um em cada quatro adultos de meia-idade na Europa e nos Estados Unidos desenvolverá FA, que causa até 30% dos acidentes vasculares cerebrais. Se esta condição pode ser atenuada com mudanças no estilo de vida e com a prática do ioga, milhares de pessoas poderão levar uma vida mais saudável sem depender tanto de medicamentos.

ioga salva vida problemas cardiacos 4

Milenar, o ioga foi criado na Índia e envolve uma série de práticas meditativas, posturas, respirações e filosofias de vida. Cada vez mais em voga no ocidente, ele tem sido um grande aliado da vida apressada e estressante que vivemos.

 

Fotos: Unsplash

 

Gostou do artigo?

Siga a gente no Instagram.

Curta a nossa página no Facebook.

Inscreva-se no nosso canal no Youtube

Comentários do Facebook